Quels sont les aliments à éviter pour maintenir une glycémie stable ?
Découvrez avec Valérie Louvat aux alentours de L'Étang-Salé les aliments à éviter pour maintenir une glycémie stable.
Les sucres raffinés et les aliments transformés
Les spécialistes de l’alimentation aux alentours de L'Étang-Salé mettent en garde sur la consommation de certains aliments pour les personnes diabétiques.
Les aliments riches en sucres raffinés, comme les sodas, les bonbons et les pâtisseries, ont tendance à provoquer une augmentation rapide de la glycémie. De même, les aliments transformés contiennent souvent des sucres cachés et des glucides simples qui peuvent perturber l'équilibre glycémique.
Il est donc important de limiter la consommation de ces produits pour les personnes souffrant du diabète aux alentours de L'Étang-Salé. Il faut plutôt opter pour des sources de glucides complexes comme les céréales complètes, les légumes et les fruits frais, qui sont digérés plus lentement. Cela favorise une libération plus régulière de glucose dans le sang.
Les aliments contenant trop de graisses saturées
Les aliments contenant une quantité élevé de graisses saturées, tels que les viandes grasses, les produits laitiers entiers et les aliments frits, sont déconseillés par les diététiciens aux alentours de L'Étang-Salé. Ces graisses peuvent induire une résistance à l'insuline, rendant ainsi plus difficile pour les cellules de capter le glucose du sang et augmentant le taux de glycémie.
Pour maintenir une glycémie stable chez les personnes diabétiques aux alentours de L'Étang-Salé, privilégiez les sources de graisses saines comme les avocats et les noix. Ces aliments sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Valérie Louvat propose des consultations à domicile aux alentours de L'Étang-Salé et dans les villes environnantes pour la planification et le suivi de l’alimentation des diabétiques et des dialysés.
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